
昨日はかなり身体動かしてました

筋トレ後、有酸素運動してから
十分にクールダウンのストレッチしたんだけど
それが効いたのか、
身体が慣れてきたのかわからないけど
今日は筋肉痛がない

…嬉しい…

今日もお誘いありがとうございます

…攻めます



今日もよろしくお願いします



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