ㅤ
ㅤ
ㅤ
ㅤ
・全体公開の通常日記、とてもご無沙汰！
・こうして日記を書いている理由。
実は先月の五反田遠征のときに、全力でお遊戯会を全うした後ボロボロになっていた(！)だーひらに声をかけてくれた方が…
同じヒロイン仲間でした。
(了承は得てないので名前は伏せます🎀)
『ずっと大好きで！』(え〜なんで？)
『限定日記読めないのが悔やまれます！』(かわいい♡)
と、たくさんちやほやしてくれて〜
ボロボロのわたしを手厚く治癒していただきました。
ヒーローズのヒーラーに任命👩🏻⚕️
あの日のヒロインさん、ほんとにありがとう！
・ちやほやの中でボディメイクについて聞かれたんだけど、ボディメイクってほどのことは何もしてないから答えられず。
ただ、腹筋だけはお客さまによく褒めてもらえるので、腹筋がある理由(ない)とプロテインのことだけお伝えしておきます！
・まず腹筋がある理由(ないない)ですが、元々お腹にだけ筋肉がつきやすい体質です。理由になってなくてごめんなさい。
あとは、日常的にお腹に力をいれてパンチする癖みたいなものがあるのでそのおかげかな〜と思ってます。どえむ癖すぎる。
・大事なのが、たぶんプロテインです！！！
まだ飲み始めてからそんなに長くないけど、プロテインを飲むようになってよわよわだった肌もマシになったし生理不順も改善されたしで、だーひらには良いこと尽くしでした。
健康管理のために飲み始めたプロテインですが、ボディメイクにしろ健康管理にしろ毎日の週間に取り入れるのは個人的にかなりオススメなので、ここからはオススメのプロテインを…
美味しかったのが、クレバーのバナナミルク。
ホエイプロテインだけど減量目的ということでわたしの目的とは違うんだけど、安くなってたのでお試しで買ってみたら…
大正解！！！置き換えダイエットにオススメです ᵔ ᢦ ᵔ
運動後に飲むなら、クレバーのクリアホエイシリーズ。
正直身体動かしたあとって味濃いものとか重たいもの飲みたくないじゃないですか…気持ちよく飲み干したいじゃないですか…
これです。とても爽やか〜
今はマスカット飲んでますが、マスカットの前はアセロラを飲んでました。アセロラも酸味があって後味スッキリです。
他にもピーチティーとかブドウ味があるらしいよ！
以下は、オススメしないプロテイン。(((個人の見解)))
チョコすぎました。ビーレジェンドの激うまチョコ風味。
姉から貰ったものだったけど、そもそもチョコレートがあまり得意じゃないだーひらには合わなかったです。無念。
これは現在進行形で飲んでる天下のザバスさん。
この、ブルーベリーヨーグルト味もとにかく甘くて…
わたしには合いませんでした。
(豆乳か牛乳で割ってるから？)(水ならいいのかも)
ビーレジェンドもザバスも有名なので味次第かなぁとは思うんだけど、わたしはクレバーのプロテインがけっこう好きです。
初心者向けなのかなぁと勝手に思ってます！
ボディメイクの参考になるかは定かじゃないですけど、健康管理にはうってつけなので是非参考にしてみてください。
※個人の感想であり効果効能を保証するものではありません
・勢いだけで熱語りしちゃった。
まあでもお客さまにも飲んでるプロテイン知りたいって言われたことあったし(覚えてなくて答えられなかったけど)、お客さまにもヒーラーヒロインにも少しくらいお役に立てたら…
・ヒーローズで人の身体に触れるようになって、人に対して「もっとストレッチしてください！」とか「肩甲骨ガチガチだな！」とかえらそうに言ってる割に自分の身体に対しては無頓着だったので、ようやく重たい腰をあげて動き出せたばかり…
そう、自分を見つめ直しています ᵔ ᢦ ᵔ
自分が変わることでみんなにももっと身体に関するアドバイスとかしてあげられるようになるかなぁと思うので、怠惰な生活に定評のあるだーひらだけどこれからがんばるからね！！！
生活を変えるのに遅すぎることはない！たぶん！
ㅤ
ㅤ
ㅤ
ㅤ
